Cúrcuma para perder peso o barriga
La cúrcuma es la raíz de la carne anaranjada cuyos colores en polvo perfuman todos nuestros platos indios favoritos, pero también es una especia con muchas virtudes. Entre los beneficios de la cúrcuma está su acción en la pérdida de peso. Muy buen complemento para una dieta saludable, el polvo de cúrcuma es atractivo en nuestros platos o en deliciosas infusiones para adelgazar. Cómo consumir la cúrcuma para perder peso.
La cúrcuma, especia india de color amarillo anaranjado espolvoreada sobre los mejores platos (de la India y de otros lugares) desde el principio de los tiempos, también se encuentra en la parte frontal de la escena de la belleza.
Antioxidante y remineralizante, polvo de cúrcuma es un excelente complemento para una dieta saludable . ¿Cómo ella actúa? Cómo consumirlo? Le dicen por qué tiene que apostar por la cúrcuma .
¿Qué es la cúrcuma?
La cúrcuma es una planta originaria de Asia del Sur. Al igual que el jengibre , que es parte de la misma familia, su raíz se consume y es rica en virtudes.
Los beneficios de la cúrcuma en la salud se deben a un alto contenido de betacaroteno y vitamina C, antioxidantes por excelencia y curcumina. Es precisamente la curcumina la que actúa sobre el peso.
Los beneficios de la cúrcuma en el peso
Si bien la investigación científica sobre su función exacta todavía está en curso, muchos coinciden en que la cúrcuma actúa sobre la pérdida de peso. Primero, porque estimula la digestión, porque es un alimento que quema grasa natural.
En el nivel digestivo, la curcumina ayuda a que la grasa sea más soluble, lo que facilita la digestión de la grasa. La cúrcuma también ayuda a las células a absorber la glucosa en el cuerpo, por lo que a menudo se recomienda para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Finalmente, la especia de naranja estimula las células de grasa para facilitar la eliminación de la la grasa .
Sus propiedades antioxidantes y remineralizantes, debido a su composición en betacaroteno y vitamina C, permiten evitar la fatiga durante la dieta.
Cómo consumir la cúrcuma para perder peso?
Antes que nada, debes saber que la cúrcuma sola a menudo no es suficiente para cumplir sus promesas. La curcumina presente en la cúrcuma es parcialmente absorbida por el cuerpo.
Para optimizar esta absorción, es recomendable consumir cúrcuma con pimienta negra . ¡Este truco aumentaría en veinte la penetración de la curcumina en la sangre! Si comienzas una receta de cúrcuma , se recomienda agregar pimienta negra para optimizar sus efectos.
Para acompañar una dieta y reducir los sentimientos de hinchazón, se recomienda preparar regularmente una infusión de cúrcuma . La receta es simple:
- 1 cucharadita de té verde
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra
- 1 cáscara de limón
Vierta una taza de agua hirviendo sobre estos ingredientes, deje en infusión unos diez minutos, filtre y saboree!
La cúrcuma sola no es suficiente para perder peso, pero es un aliado adelgazante en el que apostar, como parte de una dieta equilibrada .
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