Los mejores alimentos que te hacen perder peso y bajar panza
Sabemos que si no prestamos atención a lo que comemos, aumentaremos de peso rápidamente. Pero,sabías que hay alimentos que ayudan a eliminar calorías y quemar grasas. Aquí se ofrece una descripción general de los alimentos que le hacen perder con alimentos que se convertirán en sus aliados como comidas adelgazantes.
Repollo
El repollo es un alimento calórico negativo. En otras palabras, gastamos más calorías digiriéndolas que las que trae. También quema grasa y actúa como un alimento diurético. Consumir sin moderación !
berenjena
Cuando se cocina en una sartén, la berenjena absorbe la grasa. Bueno, resulta que este vegetal actúa de la misma manera en el cuerpo. Además, la berenjena es rica en pectina, un elemento que atrapa la grasa y ayuda a eliminarla. Sin embargo, prefieren cocinar sin demasiada grasa. También es un vegetal con un alto contenido de potasio que le da cualidades diuréticas. Finalmente, también es un alimento rico en antioxidantes y fibra.
El limón
Conocido por sus propiedades de drenaje, el limón contiene pectina que actúa sobre el cuerpo como un supresor del apetito y permite prolongar la sensación de saciedad. Además, ayuda a estimular la digestión y desintoxicar el cuerpo. Este es un quemador de grasa natural!
El calabacín
El calabacín es muy bajo en calorías (solo 13 kcal por 100 gramos). Rico en potasio y bajo en contenido de sodio, es un alimento diurético. Además, la digestión del calabacín requiere un gasto energético significativo y contiene un 95% de agua.
Perejil
El perejil es una hierba que promueve la eliminación de la grasa. Además, regula el apetito y limita una contribución en grasa. ¡Complementa tus platos con perejil para darle un poco de sabor y te traerá muchos beneficios!
Apio
El apio es un vegetal bajo en calorías. Ayuda a combatir la retención de agua, la piel de naranja pero también la celulitis. También es un buen antioxidante y por lo tanto elimina las toxinas. También captura grasas y mejora las deposiciones.
piña
La piña es una fruta rica en fibra que contiene bromelia. Es una enzima con efecto diurético y anticelulítico. La piña también promueve la eliminación de la grasa. Bajo en calorías, solo aporta 47,3 kcal por 100 gramos. Estamos hablando aquí de piñas frescas. Las piñas industriales, como las que se encuentran en las ensaladas de frutas, no son buenas porque a menudo se sumergen en almíbar y entonces son demasiadas calorías.
La fresa
La fresa es una fruta muy diurética. La fresa promueve una amplia eliminación de grasa y pérdida de peso. Para consumir sin moderación con los días hermosos!
Canela
Ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre. De hecho, cuando hay demasiada azúcar, se vuelve grasa. Por lo tanto, la canela puede capturar grasa. También tenga en cuenta que sustituye el azúcar en los postres. Un buen consejo para adelgazar!
El salvado de avena
El salvado de avena también es una buena comida dietética. Alto en fibra, tiene una doble acción. Mejora el tránsito intestinal pero atrapa la grasa del cuerpo.
Aquí hay una lista no exhaustiva de alimentos que te ayudarán a perder peso. ¡Cómelos sin moderación mientras te diviertes con frutas y verduras frescas.
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